Жук-невывожук или чем недокормили нервную систему?
В последнее время большинство людей жалуется на когнитивные дисфункции — неспособность воспринимать или запоминать информацию, элементарно проснуться в бодром и отдохнувшем состоянии, а заснуть быстро и желательно без провала в кошмарные видения. Буквально каждый второй ощущает то ли депрессию, то ли выгорание, то ли банальное «нет сил ни на что, даже встать и почистить зубы, любое действие приходится совершать как титаническое усилие над собой».
При этом пройдены десятки врачебных кабинетов, назначены сотни анализов, замеров и завесов, а внятного диагноза, тем более, эффективного лечения почему-то не находится, даже с десятой-двадцатой попытки что-нибудь прописать, от банальных антидепрессантов до каких-нибудь модных ноотропных процедур.
Да и психику как-то привычно воспринимать как нечто совершенно эфемерное и «до конца не ясное», даже в какой-то мере «оторванное» от физиологии. Сложное для цифрового анализа нейромедиаторов, гормонов и прочих биохимических показателей когнитивной нормальности.
Увы, психиатрия, хоть и считается насквозь «доказательной медициной», тоже нехотя признается в непонимании, как именно работают (или не работают, приходится «подбирать вручную не с первой и даже не с десятой попытки») препараты для симптоматической терапии, которые если и помогают, то с кучей побочных эффектов и ровно до тех пор, пока их принимают…

И, кажется, при всей доказательности, наука о делах душевных где-то давно и безвозвратно потеряла связь с физиологией, полностью провалившись во фрейдовские спекуляции и обвинения во всех бедах недостаточно осознанных и вовлеченных родителей, либо партнеров с токсичным нарциссизмом.
А тем временем за психику отвечают нервные клетки!
Насквозь материальные, ощутимые, измеримые. Состоящие из белков и жиров (далеко не растительных, заметим). Питание к этим самым клеткам доставляют кровеносные сосуды. Обратно отработанные метаболиты забирает лимфоток. Именно так работают все системы организма, без исключений. И для понимания этой сентенции даже никакого медицинского образования не требуется.
Тем не менее, удивительно, но факт: еще недавно светила психиатрии и неврологии считали, что в центральной нервной системе (то есть в спинном и головном мозге) нет лимфы, а нервные клетки как погибли, так и не восстанавливаются. Надо ли говорить, что подобные «плоскоземельные» представления о психике и нервной системе можно слышать повсеместно, и это в наш насквозь прогрессивный век высоких технологий и напыщенной доказательности.
Благо, с лимфой разобрались, ее таки в ЦНС обнаружили, но дальше дело не пошло.

Большинство «мозговедов», за исключением очень продвинутых и подкованных, действительно не задумывается, что нервная система — это физиология. Порой напрямую взаимосвязанная с работой совсем других внутренних органов и систем. Не входящих в «компетенции» психиатрии и даже неврологии.

Далеко не каждый психиатр уверенно сообщит, что «возрастные» проблемы, они же старческий маразм — это не с мозгами какая-то беда приключилась, а сенильная ангиопатическая деменция. То есть элементарное нарушение питания головного мозга из-за плохой работы сосудов.
С возрастом качество сосудов ухудшается, и проталкивать питательные взвеси аж на самую верхотуру головного мозга уже не может. Как следствие, нервные клетки страдают от элементарного голодания. И естественно, сбоят. Это и есть одна из причин старческого маразма.
Вторая причина, неочевидная вообще для большинства врачей (так как в медицинских вузах специалистов лечебного дела не учат кормить людей, ну нет такого предмета в восьмилетней программе обучения) — банальное белковое голодание. Которое может возникать и из-за алиментарных причин — то есть недостатка протеиновых продуктов в рационе, так и из-за  проблем переваривания и усвоения: нечем жевать, не хватает ферментов, соляной кислоты, силы моторики желудка. И в любом случае итог — организму не из чего синтезировать вещества, участвующие в работе психики. Потому что эти вещества, называемые нейромедиаторами или в народной культуре «гормонами счастья» - дофамин, серотонин и прочий глутамат, ответственный за мобилизацию и возбуждение нервных клеток — аминокислотные. То есть мозгу для адекватной работы нужна далеко не глюкоза, а точнее, не только она!
Если нет аминокислот, то нервная система попросту не может передавать сигналы как надо — нечем ей это делать. Поэтому очень часто энцефалопатии (патологии работы мозга) наблюдаются у людей, воздерживающихся от животной пищи по самым разным соображениям, от этических до желудочно-кишечных, связанных с упомянутыми сложностями переваривания.
При этом психическая нагрузка — когнитивная, эмоциональная и прочая — у современного человека просто чудовищная, невероятная! Никогда в жизни люди не перерабатывали такого количества информации, как сейчас.
Те, кто постарше, могут легко сравнить: романы публиковались кусками в ежемесячных журналах, мультфильмы показывали пару раз в день. В транспорте либо медитативно стояли оловянными солдатиками, либо неспешно читали книгу, а не листали мелькающие ленты социальных сетей.
Звонили друг другу раз в день, и полчаса трепа уже считались неприлично длинным разговором. Не было ежеминутных звонков, уведомлений, сообщений в три мессенджера одновременно, назойливой рекламы изо всех щелей.
За какие-то тридцать лет количество информации, которую нужно обрабатывать человеческому мозгу, возросло в геометрической прогрессии! И логично предположить, что изнашивание нервной системы при такой нагрузке происходит тоже гораздо быстрее, чем это было раньше.
А то, что быстро изнашивается, требует быстрой замены: то есть нервные волокна, проводящие через себя бешеные потоки информации, требуют обновления гораздо чаще.
Надо ли спрашивать — из чего эти самые клетки организм будет строить, из «калорий»? Из овсянки, фруктов, сырых овощей?
Нет, конечно. Нервные клетки, как и любые другие части человеческого тела, состоят из белков. Поэтому количества усвояемого белка в рационе современного человека, желающего сохранить умственные способности на адекватном уровне, тоже необходимо считать с учетом коэффициента «амортизации нейросетей». Чего пока что большинство специалистов не делает: ведь всего тридцать лет — это так мало для науки! Для того, чтобы осознать и «переписать учебники»: мы живем в другой реальности, с другими нейрофизиологическими требованиями и другими коэффициентами расчета норм белка для своевременной репарации центральной нервной системы.
При этом важно! Обеспечивая питанием нервную систему, не перегружать пищеварительную. Поэтому увы, «еще один кусок мяса» для достижения цели сохранения воли и разума — не самый удачный вариант. Самый удачный — это пептидные системы функционального питания.

Возврат к списку